骨質(zhì)疏松是中老年人尤其是女性最常見的骨骼疾病，是導(dǎo)致骨折的重要原因之一，隨著我國步入老齡化社會，骨質(zhì)疏松對大眾健康的影響日益嚴重。這篇文章帶您全面了解骨質(zhì)疏松這種疾病!

　　(一)什么是骨質(zhì)疏松癥?

　　骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的骨骼疾病。它是一種全身性疾病，它的主要特征是骨礦物質(zhì)含量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞、骨強度降低、易發(fā)生骨折。疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)。但有許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。

　　(二)骨質(zhì)疏松癥的危害。

　　骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，對老年人來說，是個很嚴重的問題。骨質(zhì)疏松可以導(dǎo)致任何部位的骨折，但是在股骨近端，脊柱和手腕處最常見的。

　　(三)那些人群容易患骨質(zhì)疏松癥?隨著人口老齡化日益加重、不良的生活習慣、薄弱的健康意識，該病的患病率每年快速上升。以下人群屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群，若不及早干預(yù)治療，會提前出現(xiàn)骨質(zhì)疏松!

　　(四)如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?

　　對于骨質(zhì)疏松患者，健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、規(guī)律的運動更加有助于骨骼肌肉的健康強壯，減少脆性骨折的發(fā)生!

　　1、均衡飲食，重視鈣、蛋白質(zhì)的攝入，多攝入牛奶，綠葉蔬菜及豆類蛋白質(zhì)等等。

　　2、適量運動：適量的運動，可以提高機體敏捷度、力量、姿勢平衡等，但運動應(yīng)當循序漸進，由醫(yī)生評估是否適宜，避免骨折及肌肉損傷等。

　　3、定期檢查身體，隨著科技的發(fā)展，骨密度分析儀被生產(chǎn)出來，各種骨密度儀廠家橫空出世。老年人可以定期去檢測身體，根據(jù)檢測報告結(jié)果及時作出相應(yīng)的調(diào)整。